シニア筋トレ

60才から始める筋トレ→60才を過ぎると加速するような老化現象が待っています!筋力の低下で今以上に姿勢が猫背となり視力、聴力、骨や関節が衰えます!転倒してケガや骨折したり心筋梗塞などのリスクも高くなります。筋力の衰えは病気、ケガのリスクが高くなるだけではなく家族や身内に迷惑がかかることになります。→1歳でも若い元気な時期からシニア筋トレを始めることをお勧めいたします。これから70代、80代の高齢者になるに従い体のメンテナンスをする人としない人では健康に大差が出てくるからです!筋トレの基本から教えますので無理なく初心者の方も安心してトレーニングできます!


講習料金はコンディショニングジムと同様会員制です。会費1回のみ4000円、月4000円